Despedida del blog.

Toca despedirse.

Hola a todos y todas! Esta semana toca despedirse de lo que ha sido el blog de la asignatura Tecnologías de la Información y la Comunicación aplicadas a la educación social. 

Para mí ha sido lo más entretenido de la asignatura, porque este blog nos da pie a la originalidad, la creatividad y el conocimiento. Con ello podemos aprender multitud de temas nuevos de los que hablar, de los que hacer un crítica, de los que analizar. Además de que podíamos interactuar con los blogs de los/as demás compañeros/as tanto de nuestro grupo como de toda la clase.

Al principio tenía miedo de no saber cómo manejarlo, pues era algo nuevo para mí, pero después me di cuenta de que era mucho más sencillo de lo que parecía, y al final le he cogido el gusto.

Creo que es una herramienta tanto entretenida como didáctica, y ha estado genial poder aprender de esta forma. Las tecnologías no son lo mío pero gracias a los trabajos prácticos de la asignatura, y al blog que hemos creado cada uno, he conseguido enterarme de cosas de las que pensé que no sería capaz. También quiero decir que lo podría haber hecho mejor, siempre se puede hacer mejor aún, pero estoy satisfecha con el resultado de mi blog. 

Y hasta aquí hemos llegado, ¡fue bonito mientras duró!

Mitos sobre el sexo y la virginidad.

Falsos mitos sobre el sexo y la virginidad.

Alrededor de la virginidad se han creado numerosos mitos que conllevan a una gran desinformación en la sociedad. Esto lleva ocurriendo muchos siglos atrás, y aunque hoy en día el sexo no es tan tabú como lo era antes, considero importante hablar sobre ello.

La virginidad se han considerado durante siglos una cualidad positiva otorgada a la mujer. Las mujeres que no se conservaban "puras e intactas" hasta el matrimonio, directamente perdían su valor social y provocaban la deshonra familiar y siendo objeto de repudio y escarnio.

Dejando de lado viejas creencias, a pesar de todo lo que hemos evolucionado, todavía hay muchísimas personas que desconocen en qué consiste el concepto de virginidad.

Uno de los mitos más frecuentes es el que señala que perder la virginidad es doloroso y produce un abundante sangrado debido a la rotura del himen, un tejido membranoso considerado como el símbolo de la virginidad femenina. Pero en realidad no se trata de una barrera que impide el paso como muchas personas creen. El himen se encuentra alrededor del orificio de entrada de la vagina, y teniendo unos adecuados preliminares, se extiende gracias a su elasticidad, pudiendo convertir el primer acto sexual en algo totalmente indoloro y placentero. 

Por diversos motivos, el himen de algunas mujeres desaparece totalmente antes del nacimiento, en otras mujeres desaparece mientras hacen actividades cotidianas o practican deporte; luego existe el "himen complaciente" el cual permite la penetración sin romperse. En definitiva, solo un 50% de las mujeres sangra después del primer coito.

Estos son algunos de los muchos falsos mitos que giran en torno al sexo:

-Relacionar la masturbación solo con hombres o con personas solteras. Evidentemente las mujeres se masturban al igual que los hombres, y no existe una edad adecuada para comenzar a hacerlo, tan solo cuando cada cual considere oportuno. Tampoco tiene nada que ver con estar soltero o con pareja. El placer de la autoestimulación es un factor importante de la sexualidad de las personas y un punto fundamental de aprendizaje, de conocimiento de uno mismo. Conocer tu cuerpo, conocer cómo llegar al orgasmo y qué es lo que más nos gusta para poder transmitirlo cuando tenemos relaciones sexuales con otras personas.

-Creer que el orgasmo femenino solo puede darse a través de la penetración: el punto de mayor placer femenino con respecto al sexo es el clítoris, no la vagina. La creencia de que existen dos tipos de orgasmos, el clitoriano y el vaginal, produce en muchos casos la preorgasmia (dificultad de llegar al orgasmo). Por cuestiones anatómicas, el 75% de las mujeres necesitan la estimulación del clítoris para llegar al orgasmo.

-Creer que el tamaño del pene importa: es totalmente falso. El tamaño del pene no es proporcional al placer sexual.

-Pensar que es necesaria la erección para poder disfrutar de una relación sexual: Es probable que a veces debido al estrés o al cansancio no haya una erección adecuada para la penetración. Pero eso no debe ser visto como un problema pues tenemos muchas más partes del cuerpo que podemos utilizar para nuestras relaciones sexuales y además podemos innovar.

-Creer que no se pierde la virginidad hasta que no se ha realizado la penetración. Esto es totalmente falso, pues cualquier experiencia sexual que hayamos tenido con otra persona ya es considerada como relación sexual, en la cual puede haber placer sin haber experimentado la penetración. En esto influye la homofobia que sigue habiendo en la sociedad, pues dos chicas que mantegan relaciones sexuales lo pueden hacer sin ningún tipo de penetración, aunque también está claro que pueden utilizar juguetes sexuales. 

-¿Sacar el pene de la vagina justo antes de eyacular impide la fecundación? No. Es una creencia errónea, ya que el líquido pre-seminal que se segrega posee espermatozoides que son factibles de producir la fecundación, y además, es posible la infección de enfermedades de transmisión sexual si no se usa el preservativo.

-Una buena relación sexual implica que las personas involucradas lleguen al orgasmo al mismo tiempo: Es una creencia totalmente falsa. La exigencia de querer acomodar el orgasmo un parámetro de tiempo puede hacer que no disfrutemos de la relación sexual. Lo importante es disfrutar, no llegar al mismo tiempo.

Bien, ya hemos visto cuales son algunos de los mitos en torno al sexo. Es importante reconocer cuales son estas creencias falsas para así no cometer errores que son perjudiciales para nosotros y para las personas con las que mantenemos relaciones. Sostener creencias falsas con respecto a la sexualidad genera múltiples consecuencias, una de las principales tiene que ver con las disfunciones sexuales. Generarse exigencias desde estos mitos produce que la persona esté más pendiente de su "performance" que de sentir placer y conectarse con el otro. Esto nos lleva a no vivir la sexualidad como placentera. Vivirla con culpa, ansiedad y malestar como consecuencia de los mitos que circulan es algo evidentemente negativo. Por ello, como he mencionado antes, es importante reconocer estas falsas creencias y apartarlas de nuestra vida sexual, para que nuestras experiencias sexuales puedan ser sanas y placenteras para nosotros y las demás personas.

Rol de crítica.

Rol de crítica: Abusos Policiales.

Hola a todos y todas!!

Como ya sabéis, el rol de crítica consiste en escoger un tema de la sociedad actual y hacer una crítica social de ello.

El tema que he elegido hoy es el de Abusos Policiales.

Con el estado de alarma que hemos tenido desde mediados del mes de marzo, son numerosos los abusos policiales que se han dado. Los cuerpos policiales han estado al tanto de que nadie se saltara el estado de alarma, hasta ahí todo bien. Pero, ¿creéis que es necesario que abusen del poder y se tomen la justicia por su mano sin venir a cuento? La gran parte de estas personas que han sido agredidas no se estaban oponiendo en ningún momento, y aunque lo hubieran hecho, no es motivo suficiente como para insultarles, tumbarlos en el suelo, pegarles patadas o puñetazos. 

Se han podido captar todas las agresiones e insultos gracias a personas que grababan desde sus ventanas o balcones, algunas de ellas apoyando los abusos policiales, y otras criticando estos actos.

Uno de los casos se daba en Barakaldo (Bizkaia). En esta ocasión no hizo falta mirar fuera del balcón, ya que ocurrió dentro del hogar. "En este vídeo de denuncia que nos han enviado, la policía municipal de Barakaldo no solamente entra en casa de una familia gitana sino que además agrede impunemente a sus moradoras", destaca SOS Racismo Bizkaia.

Justo al final de la grabación, entre gritos, se escucha un insulto de uno de los agentes, que entra por la fuerza a la vivienda y va directamente contra una de las mujeres que se encontraba dentro. "La policía no puede entrar en un domicilio sin orden judicial. Este es, de nuevo, un caso de abuso policial cometido hacia personas gitanas, un colectivo al que no se le reconocen los mismos derechos que al resto de la ciudadanía, ni antes, ni después del coronavirus", subraya la organización antirracista. 

Como veis, los abusos policiales nos afectan a todos y todas pero más aún a personas negras, gitanas, etc. El racismo sigue estando muy presente y los cuerpos policiales parecen no querer dar buen ejemplo a la ciudadanía.

Por último, os dejo un vídeo que recopila algunos de los muchos abusos policiales en diferentes puntos del país.

 https://www.youtube.com/watch?v=FsYahlyihn8

Trastorno de ansiedad social.

Ansiedad social.

¿Qué es trastorno de ansiedad social?

Es un tipo común de trastorno de ansiedad. Las personas con este trastorno tienen síntomas de ansiedad o miedo en algunas o todas las situaciones sociales. Como cuando conocen personas nuevas, cuando tienen que hablar en público, responder a una pregunta o hablar con un cajero en una tienda. Incluso hacer cosas sencillas frente a otras personas como comer o usar el baño les puede causar ansiedad. Tienen miedo a ser humilladas, rechazadas o juzgadas.

El temor que sienten las personas con este trastorno en situaciones sociales es tan fuerte que piensan que controlarlo está más allá de su capacidad. El temor se interpone con su capacidad para ir al trabajo, asistir a la escuela o hacer cosas cotidianas. Se preocupan por este tipo de actividades cotidianas semanas antes de que ocurran. A veces terminan por no ir a lugares y eventos donde creen que podrían tener que hacer algo que les avergüence.

En las personas que son extremadamente tímidas, el trastorno de ansiedad social suele comenzar en la juventud. Este trastorno no es tan raro. Según estudios realizados, alrededor del 7 por ciento de las personas en Estados Unidos están afectadas. Sin tratamiento, el trastorno de ansiedad social puede durar muchos años o incluso toda la vida y puede impedir que una persona alcance su máximo potencial.

¿Cuáles son las señales y los síntomas del trastorno de ansiedad social?

Cuando están rodeadas de otras personas o cuando tienen que actuar frente a alguien, las personas con ansiedad social tienden a:

- Enrojecerse, sudar, temblar, o sentir que el corazón les late muy rápido o que su mente se queda en blanco.

- Tener náuseas o malestar estomacal.

- Mostrar una postura corporal rígida, hacer poco contacto visual o hablar con una voz sumamente baja.

- Sentirse asustados o dificultados para estar con otras personas, especialmente si aún no las conocen, y tener dificultades para hablar con ellas por más que quieran hacerlo.

- Ser muy conscientes de sí mismas frente a otras personas y sentirse avergonzadas y torpes.

- Tener mucho miedo de que otras personas las juzguen.

- Evitar los lugares donde hay otras personas.

¿Qué causa el trastorno de ansiedad social?

A veces el trastorno de ansiedad social es hereditario, pero no se sabe con seguridad por qué algunos miembros de la familia lo tienen y otros no. Los investigadores han descubierto que el temor y la ansiedad involucran varias partes del cerebro. Algunos piensan que una mala interpretación de la conducta ajena puede jugar un papel en generar o empeorar la ansiedad social. No tener las habilidades sociales bien desarrolladas es otro contribuyente posible. Si no tienes bien desarrolladas dichas capacidades, puedes sentirte desanimado después de hablar con otras personas y te puede preocupar mucho el tener que volver a hacerlo. Al aprender más sobre el temor y la ansiedad en el cerebro, es posible que los científicos puedan desarrollar mejores tratamientos. También se está investigando si el estrés y los factores ambientales desempeñan un papel.

 

¿Cómo se trata el trastorno de ansiedad social?

El trastorno de ansiedad social se puede tratar con psicoterapeuta. En la psicoterapia existe una terapia llamada "terapia cognitivo-conductual. Enseña otras formas de pensar, de comportarse y de reaccionar ante distintas situaciones para sentir menos ansiedad o temor. Además, también sirve para aprender y practicar a desenvolverse socialmente. También se puede tratar a este trastorno mediante grupos de apoyo, o mediante medicamentos en caso de haber sido recetados.

Y por último, os dejo por aquí un vídeo que explica bastante bien 6 pasos que deben seguir personas que sufren este trastorno para calmar su ansiedad social.

https://www.youtube.com/watch?v=pakQINwoYGg

Rol de Comentarista.

Rol de comentarista.

Hola a todas y todos. Mi rol de esta semana es el de comentarista. Como ya sabéis, este rol consiste en comentar a 5 compañeros/as distintos.

Primeramente me he fijado en la entrada semanal de Elena Farrona (https://oceanosinfronteras.blogspot.com/) la cual se titula Trastornos Alimenticios. He comentado su entrada porque me ha parecido super importante hacer alusión a estos trastornos que sufren muchas personas, y que van más allá de lo que podamos ver en el físico. Todo mi apoyo a aquellos y aquellas que estén luchando contra algún trastorno alimenticio. A mí también me toca mucho la fibra sensible pues tengo personas cercanas que padecen este trastorno.

He comentado el blog de Otmane Jabbouri (https://ottomansociety.blogspot.com/) cuya última entrada semanal se titula Ludopatía en Cuarentena (parte 2) pues hizo una primera parte hablando también de este tema. He comentado su entrada pues hoy en en día hay mucha población que sufre ludopatía sin ni siquiera saberlo. Es importante ver cuáles son los síntomas y saber detectarlos antes de que sea tarde.

En el blog de Daniela Lupo (https://danielalf15.blogspot.com/) también he comentado. Su última entrada semanal titulada Operación Balmis, habla sobre la labor de estas personas que han estado en las calles esta cuarentena cumpliendo su trabajo para ayudarnos a todos. No había visto a nadie hablando sobre esto y me ha parecido original, a la vez que he aprendido sobre un tema que desconocía.

Me he fijado en el blog de Ana Pajuelo (https://educacionsocialellugardelafelicidad.blogspot.com/) cuya última entrada semanal habla de la tecnología en cuarentena. Es cierto que antes cuando podíamos salir y ver a nuestros seres queridos cuando quisiéramos, no lo valorábamos tanto como ahora. Eso ha hecho que el uso de las tecnologías haya aumentado para poder comunicarnos tanto con seres queridos, como con compañeros de clase, etc. Estoy segura que cuando podamos salir y ver a nuestra gente, no estaremos tan pendientes de nuestros teléfonos móviles, sino que aprovecharemos más para contarnos las cosas y tener largas conversaciones, a la vez que poder tener ese contacto físico que tanto añorábamos.

Por último he comentado el blog de Pablo Rodríguez (https://lacasitaverdedepablito.blogspot.com/) cuya última entrada semanal se titula Síndrome de Down. Es necesario saber los síntomas que padecen estas personas, que por supuesto no son ni peores ni mejores que las que no lo padecen. No es una enfermedad, cosa que debe quedar clara antes de hablar sin saber.

Relaciones abiertas.

Relaciones abiertas y otras formas de ver el amor.

Una relación abierta o un matrimonio abierto es una relación o unión donde ambas partes acuerdan tener permiso para mantener relaciones íntimas fuera de la pareja sin que esto sea una infidelidad. 

La relación abierta puede ser vista como el estado intermedio entre relación tradicional (monogamia) y el amor libre. Sin embargo, esto dependerá de cada relación y de lo que hayan acordado. No todas las relaciones abiertas van a seguir un mismo patrón. No existe un conjunto de reglas o límites para una relación o matrimonio abierto; cada pareja es única al definir lo que funciona para ellxs. Las reglas y acuerdos estarán sujetas al cambio con el tiempo, en la medida que las personas y sus relaciones evolucionan. Muchos terapeutas familiares afirman que la clave de la relación es la honestidad y la comunicación. Esto es así para cada relación que tengamos, sea o no sea abierta, pero especialmente en las relaciones abiertas es fundamental la comunicación y la sinceridad.

Tipos:

-Relación abierta típica: la establecida por una pareja principal cuyos dos miembros se consienten de manera libre mantener relaciones sexuales con terceros.

-Relación semiabierta: relación mayormente monógama pero en la que se permiten, con limitaciones, algunas relaciones íntimas con terceros.

-Relación híbrida: un miembro puede mantener relaciones con terceros pero el otro no.

Esto son los tipos más comunes de relaciones abiertas. El poliamor y el amor libre no suelen incluirse dentro de las relaciones abiertas. La poligamia o el poliamor es la práctica simultánea de dos o más relaciones románticas, independientemente de que haya sexo o no. 

El amor libre es una expresión utilizada para describir un movimiento social que rechaza el matrimonio, que es visto como una forma de esclavitud social. El objetivo inicial del movimiento fue separar El Estado de los asuntos sexuales como el matrimonio, el control de natalidad y el adulterio. Afirma que estas cuestiones deberían preocupar únicamente a las personas involucradas. 

Por último también cabe mencionar al swinging que es la práctica del intercambio de parejas.

Como en todo, existen las ventajas y los inconvenientes. Veamos cuáles son las ventajas e inconvenientes de las relaciones abiertas.

Ventajas:

- La sensación de libertad personal y la posibilidad de vivir nuevas experiencias amorosas.

- Mayor respeto por la individualidad de la persona. El amor no debe poseer ni encadenar a tu pareja.

- Mayor generosidad mutua. Se antepone el disfrute de tu pareja al egoísmo de quererla para ti solx.

- Se previenen los celos que suelen acarrear las relaciones con otras personas cuando son no consentidas.

- Una mayor solidez en la pareja, en comparación con las parejas que se agrietan o se rompen como consecuencia de la infidelidad no consentida.

- Mayor madurez y honestidad en la pareja, se comparten pensamientos y sentimientos que se ocultarían en una relación cerrada.

- Se evita caer en la monotonía o en la rutina de una pareja monógama. De hecho, la existencia de otras relaciones puede reavivar la llama de la pareja principal.

Inconvenientes:

- Las reglas a respetar son más complejas de seguir que en una relación monógama.

- Es necesaria mucha confianza en sí mismos y en la pareja para no sufrir celos.

- Puede haber problemas si un miembro de la pareja tiene muchas relaciones secundarias y el otro muy pocas o ninguna.

- Riesgo de adquirir enfermedades de transmisión sexual si no se toman las debidas precauciones.

- Posibilidad de que surja un fuerte vínculo emocional con alguna de las parejas secundarias.

- La presión social. Esta es una de las que más puede afectar a la pareja puesto que actualmente aún no se han normalizado del todo las relaciones que no son monógamas. 

Los comentarios y la influencia de las opiniones del resto nos pueden afectar más de lo que desearíamos. Recuerda que las únicas personas que deben opinar sobre tu relación sois tú y tu pareja. 

Considero importante hablar de otro tipo de la relaciones que no sean monógamas, ya que cada vez que se menciona el tema relación damos por hecho que se trata de una relación en la que solo intervienen dos personas. Para normalizar las relaciones abiertas y el poliamor, el primer paso es hablar de ello con normalidad y libertad. Y sobre todo, respetar todo tipo de relaciones, estemos o no de acuerdo con esa forma de ver el amor. Hagamos esto por un mundo donde podamos ser libres para amar, libres con nuestra sexualidad, y libres para poder expresarnos sin que haya prejuicios de por medio.

Os dejo el enlace a un vídeo muy interesante que habla sobre poliamor, relaciones abiertas y otras intimidades:  https://www.youtube.com/watch?v=sozQZQ-NkOM

Rol de Rastreadora.

Rol de rastreadora.

Mi rol de esta semana consiste en detectar fake news y comentarlas. Las noticias falsas abundan hoy en día y nos llegan por todas partes ya sea en televisión, redes sociales, internet, etc.

He encontrado cantidad de fake news sobre alimentos que supuestamente previenen el coronavirus.

Es casi anormal que nos llegue tanta información sobre alimentos saludables, por ello no hay que hacer caso a todo lo que veamos pues la mayoría no son fuentes fiables. No son pocas las personas que les confieren a ciertos alimentos propiedades casi mágicas. La OMS ya ha advertido en varias ocasiones de que no existe ningún alimento que pueda prevenir o curar la infección por el coronavirus. Hay numerosas publicaciones y vídeos por youtube que hablan sobre los supuestos beneficios del ajo, la cebolla y el jengibre. Esto se debe a que una doctora peruana y sus familiares se habrían curado del virus gracias a ellos. La doctora Ana Zugasti explica que no hay estudios sobre ningún alimentos curativo para el covid-19, lo que sí es fundamental es recordar la relación de un estado nutricional alterado con un mayor riesgo de infección. Además los pacientes infectados tienen un alto riesgo de presentar desnutrición pues la ingesta de fármacos y la disminución de la toma de alimentos hacen que disminuya notablemente el peso de estas personas. Esto no quiere decir para nada que alguien que ha padecido el virus tenga que estar excesivamente delgada ni que el virus te provoque anorexia. No hay que malinterpretar las noticias que nos llegan.

Otro de los alimentos que supuestamente cura el coronavirus es el café. Aquí estaríamos ante otro de tantos bulos de alimentos preventivos contra el virus.